Home லைப்ஸ்டைல் மருத்துவம்

மருத்துவம்

கர்ப்பிணிகள் செய்யவேண்டிய மூச்சு பயிற்சி என்னென்ன?

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் சீரான அளவில் மூச்சு விடுவது முக்கியம். கர்ப்பிணிகளுக்கு மட்டுமில்லாமல் கருவில் வளரும் குழந்தைகளுக்கும் தேவையான அளவுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்க வேண்டும். சரியான அளவில் சீராக ஆக்ஸிஜன் கிடைத்தால் தான் கருவில்...

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் போதுமா…!

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் போதுமா...! கரோனா காலத்தில் உணர்ந்திருப்போம் நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் பலனை. அப்படி ரொம்ப முக்கியாக இருக்கும் நம்ம நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க...

மருத்துவ குணம் நிறைந்த கோதுமை புல்…!

ஆரோக்கியமான உணவுகளின் பட்டியலில் சமீபத்தில் ஒரு புதிய பெயர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அது என்னவென்றால், கோதுமை புல். வீட் கிராஸ் என்று சொல்லப்படும் கோதுமை புல்லின் தளிர்களே மருத்துவ குணம் நிறைந்த ஒரு மகத்தான...

மூட்டு வலிக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்: வீட்டு அஞ்சறைப் பெட்டி குறிப்புகள் சில…!

இன்றைய காலத்தில் உணவு பழக்கமுறைகள் மாறியிருப்பதால் உடல் உபாதைகளும் மாறத் தொடங்கியுள்ளன. அன்றைய காலத்தில் 60 வயது பெரியவர் கூட நன்றாக வேலை செய்தவதை கேட்டிருப்போம். ஆனால் இன்றைய நவீன உலகில் அனைத்திற்கும்...

மன அமைதிக்கு மருந்தாகும் உணவு வகைகள் எவை?

நின்று நிதானமாக செல்ல முடியாமல் வேகமாக ஓட்டம் பிடிக்கும் இன்றைய அதிவேகமான போட்டி நிறைந்த உலகத்தில் மன அழுத்தம் என்பது பொதுவாக ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனையாக உள்ளது. சந்தோஷமும், மன நிம்மதியும் இருந்தால் தானே அழுத்தம்...

Most Commented

களைகட்டிய நவராத்திரி: ஒன்பது நாள்களும் அப்படி என்ன விசேஷம்!

இந்துக்களின் முக்கிய பண்டிகைகளுள் ஒன்றான நவராத்திரி கடந்த 17ஆம் தேதி தொடங்கியது. துர்கை, லட்சுமி, சரஸ்வதி ஆகிய முப்பெரும் தேவியர்களை கொலு வைத்து வழிபடும் சிறப்பு நிகழ்வாக நவராத்திரி விழா கொண்டாடப்படுகிறது. நவராத்திரியின்...

குடும்பம் நடத்த சம்பளம் பத்தல – பதவி விலக பிரிட்டன் பிரதமர் திட்டம்?

குடும்ப தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தனது ஊதியம் போதவில்லை என்பதால், பிரிட்டன் பிரதமர் போரிஸ் ஜான்சன் பதவி விலக திட்டமிட்டுள்ளதாக அந்நாட்டு ஊடகங்கள் செய்தி வெளியிட்டுள்ளன. ஐரோப்பிய யூனியனிலிருந்து பிரிட்டன் வெளியேறும் விவகாரத்தில் இழுபறி...

பீகாரில் வெல்லப்போவது யார்? – வெளியானது தேர்தலுக்கு முந்தைய கருத்து கணிப்புகள்!

பீகார் மாநிலத்தில் நடைபெற உள்ள சட்டமன்ற தேர்தலில் யாருக்கு வெற்றி வாய்ப்பு உள்ளது என லோக்நிதி- சிஎஸ்டிஎஸ் நடத்திய கருத்து கணிப்பில் கணிக்கப்பட்டுள்ளது. பீகார் மாநிலத்தில் முதலமைச்சர் நிதிஷ் குமார் தலைமையிலான ஆட்சி நடைபெற்று...

ஹாட்ரிக் வெற்றி; பாயிண்ட்ஸ் டேபிளில் மேல ஏறி வரும் பஞ்சாப்!

துபாயில் நடைபெற்ற ஐபிஎல் தொடரின் 38ஆவது லீக் போட்டியில் கிங்ஸ் லெவன் பஞ்சாப் அணி விக்கெட்டுகள் வித்தியாசத்தில் டெல்லி கேப்பிடல்ஸ் அணியை வீழ்த்தியது. நடப்பு ஐபிஎல் சீசனில் 9 போட்டிகளில் ஆடி ஏழு வெற்றி,...

ஒற்றை தலைவலியா? அப்போ உங்களுக்குதான் இந்த செய்தி…!

ஒற்றைத் தலைவலி நம்மில் பலருக்கு ஏற்படுகிறது. அதிக டென்ஷன், பதற்றம் போன்ற பிரச்னைகளால் இது ஏற்படுகிறது. இந்தத் தலை வலி ஏற்படும்பொழுது தலை வலியோடு சேர்ந்து ஒற்றைக் கண்ணும் வலிக்கும். இது பலருக்கும்...

கரோனாவை எதிர்க்கொள்ள நம்மூரு பாட்டிவைத்தியம் இதோ…!

கரோனாவை எதிர்க்கொள்ள தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெற நமது பாட்டி வைத்தியத்திலிருந்து சிலவை...! இந்தியாவில் கரோனா வைரஸ் தாக்கம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்த வண்ணம் உள்ளது. நாட்டில் கரோனா வைரஸ் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டோரின் எண்ணிக்கை 2.3...

முதல் கட்ட சோதனை தொடங்கிவிட்டது – கோவேக்சின் வெற்றி அடையுமா?

இந்தியாவில் கொரோனா தொற்று நோயால் இதுவரையில் 10 லட்சத்துக்கும் மேற்பட்டோர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உயிரிழந்தோரின் எண்ணிக்கை 26 ஆயிரத்தை தாண்டியுள்ளது. அண்மையில் இந்தியா தனது முதல் உள்நாட்டு தடுப்பூசியை கண்டுபிடித்தது. கோவேக்சின் எனப்படும் இந்த...

தோட்டக்கலைக்கு நீங்கள் புதுசா? மூலிகை செடியிலிருந்து தொடங்கவும் !

இதுவரை தோட்டக்கலைகளை நீங்கள் கையாளவில்லை என்றாலும் கவலை இல்லை. உங்கள் வீட்டு சமையலுக்குப் பயன்படுத்தக் கூடிய சிறிய வகை மூலிகைச் செடிகளிலிருந்து தொடங்கி நீங்கள் தோட்டத்தை பராமரிக்கும் பணிகளை கற்றுக் கொள்ளலாம். மூலிகைச்...

மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த என்ன செய்யலாம்? 3 பிரதான விஷயங்கள் !

மன ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. மனம் ஆரோக்கியமாக இல்லையென்றால் நாம் சிந்திப்பிது, நடந்து கொள்வது, சிக்கல்களை கையாள்வது என அனைத்திலும் தடுமாற்றம் ஏற்படும். வலுவான மனம் உடையவர்கள் ஒரு போதும்...

சர்க்கரை நோய் உள்ளதா? கவலை வேண்டாம் – வீட்டிலேயே தயாரித்து உண்ணக் கூடிய மாற்று இனிப்பு பண்டங்கள் !

நல்ல உணவு உண்ட பின் மனம் இனிப்பைத் தேடுவது என்பது இயல்பான ஒன்றுதான். இனிப்பை சுவைக்காமல் யாராவது இருக்க முடியுமா குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இனிப்பு என்றாலே துள்ளிக் குதித்து ஓடி...

கொரோனாவ எதிர்கொள்ளனுமா? நல்ல பலன் தரும் மாற்று மருத்துவ மருந்துகள்!

கோவிட் 19 எனப்படும் கண்ணிற்குப் புலப்படாத கொரோனா நோய் தொற்று உலக நாடுகளை பலி கொண்டு வருகிறது. இந்த நோய் தொற்றிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ள ஒரே வலி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது...

Editor Picks

களைகட்டிய நவராத்திரி: ஒன்பது நாள்களும் அப்படி என்ன விசேஷம்!

இந்துக்களின் முக்கிய பண்டிகைகளுள் ஒன்றான நவராத்திரி கடந்த 17ஆம் தேதி தொடங்கியது. துர்கை, லட்சுமி, சரஸ்வதி ஆகிய முப்பெரும் தேவியர்களை கொலு வைத்து வழிபடும் சிறப்பு நிகழ்வாக நவராத்திரி விழா கொண்டாடப்படுகிறது. நவராத்திரியின்...

குடும்பம் நடத்த சம்பளம் பத்தல – பதவி விலக பிரிட்டன் பிரதமர் திட்டம்?

குடும்ப தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தனது ஊதியம் போதவில்லை என்பதால், பிரிட்டன் பிரதமர் போரிஸ் ஜான்சன் பதவி விலக திட்டமிட்டுள்ளதாக அந்நாட்டு ஊடகங்கள் செய்தி வெளியிட்டுள்ளன. ஐரோப்பிய யூனியனிலிருந்து பிரிட்டன் வெளியேறும் விவகாரத்தில் இழுபறி...

பீகாரில் வெல்லப்போவது யார்? – வெளியானது தேர்தலுக்கு முந்தைய கருத்து கணிப்புகள்!

பீகார் மாநிலத்தில் நடைபெற உள்ள சட்டமன்ற தேர்தலில் யாருக்கு வெற்றி வாய்ப்பு உள்ளது என லோக்நிதி- சிஎஸ்டிஎஸ் நடத்திய கருத்து கணிப்பில் கணிக்கப்பட்டுள்ளது. பீகார் மாநிலத்தில் முதலமைச்சர் நிதிஷ் குமார் தலைமையிலான ஆட்சி நடைபெற்று...