Home லைப்ஸ்டைல் அழகு & ஆரோக்கியம் பல்லை பளிச்சுனு..பாதுகாப்பா வைச்சுக்க சில டிப்ஸ்

பல்லை பளிச்சுனு..பாதுகாப்பா வைச்சுக்க சில டிப்ஸ்

நலமாக பல்லைப் பாதுகாக்க என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து இந்த செய்தி தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

பல்லின் ஆரோக்கியம் ( Teeth Tips ) உணவை மென்று தின்ன உதவுவது மட்டுமின்றி, இதில் ஒரு உளவியலும் அடங்கியுள்ளது. அதன்படி பார்த்தால் பற்கள் நலமாக இல்லை என்றால், மனதளவிலும் யோசனைகள் ஓடிக்கொண்டிருக்கும். அதுமட்டுமின்றி, பல் ஆரோக்கியமாக இல்லையென்றால், உணவு அருந்துவதில் சிரமம் ஏற்பட்டு, உடல் நலத்தில் பாதிப்பு ஏற்படக் கூடும். இதில் குழந்தைகள் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. அதனால், பல்லை நலமாக வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது தெரியும்.

அனைவருக்குமான அட்வைஸ் இது:

தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். காலையில் எழுந்ததும் ஒரு முறை பல் துலக்குங்கள், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒரு முறை பல் துலக்குங்கள். இதனால் பற்சிதைவை உண்டு பண்ணும் தேவையில்லாத பாக்டீரியாக்களை அழிக்க முடியும்.

பல் பாழாவதற்கு சர்க்கரை மட்டும் தான் காரணமா?

சர்க்கரை பொருட்கள்தான் பல் சிதைவை ஏற்படுத்துகின்றன என மக்கள் பொதுவாக நினைப்பார்கள். ஆனால், பல் சிதைவு சர்க்கரையால் மட்டுமின்றி, பற்களில் அல்லது பல்லின் இடையில் சிக்கியுள்ள எந்த வகையான உணவுத் துகள்களாலும் ஏற்படும். அதனால் இரவிலும் பல் துலக்குவது ரொம்ப முக்கியம்.

அப்போ உணவுப் பழக்கம்?

பல் துலக்குவது, சுத்தம் செய்வது மட்டும் பல்லை ஆரோக்கியமாக வைக்காது. மாறாக, பல்லுக்கு உகந்த கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். சர்க்கரை அதிகமான உணவு, பானங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

பல்லை சரிவர கவனிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

பால் பற்களை உடைய குழந்தைகளின் பல்லை சரிவர கவனிக்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்யும்போது, பல் வளர்ச்சி முரண்பாடு, வாயில் உள்ள எலும்பு அமைப்புத் தொடர்பான சில குறைபாடுகளை சிறுவயதிலேயே சரி செய்ய முடியும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன செய்யலாம்?

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைப்பது மட்டுமின்றி, பல்லைக் கட்டாயம் பராமரிக்க வேண்டும். ஈறுகள் சேதமடைந்தால், பற்கள் மட்டுமின்றி பல பிரச்னைகளை சந்திக்க நேரிடும். அதனால் பல்லை சுத்தமாக வைக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிகள் என்ன செய்யலாம்?

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும். அப்போது ஈறு வீக்கம், ரத்தப்போக்கு ஆகியவை ஏற்படும். அதனால் அப்போது பற்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் அல்லது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மொத்தத்தில் பல்லை முறையாக பராமரித்தால் மட்டுமே உறுதியான, பளிச்சென்று பல் இருக்கும்.

Stay Connected

16,985FansLike
2,458FollowersFollow
61,453SubscribersSubscribe

Must Read

வாக்காளர்கள் இப்படி வந்தால்தான் வாக்களிக்க முடியும்: தேர்தல் ஆணையம் உத்தரவு!

தமிழகத்தில் சட்டப்பேரவை தேர்தல் அறிவிக்கப்பட்டு. அதற்கான பணிகள் மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. மறுபுறம் அரசியல் கட்சிகள் தேர்தல் வேலைகளை தொடங்கிவிட்டன. தேர்தலில் வெற்றிப்பெற்று ஆட்சியை தக்கவைக்க வேண்டும் என அதிமுகவும், ஆட்சியை கைப்பற்ற...

ஸ்ரீரெட்டிக்கு அடித்த ஜாக்பாட்: அந்த நடிகையின் வாழ்க்கை வரலாறு படத்துக்கு இவுங்கதான் சரி!

தெலுங்கு திரையுலகில் நடிக்க வாய்ப்புக்காக நடிகைகளை பலாத்காரம் செய்யும் பழக்கம் இருக்கிறது என்ற புகார்களோடு தமிழகத்துக்குள் நுழைந்த ஸ்ரீரெட்டி தமிழ் திரையுலகில் விஷால், ராகவா லாரன்ஸ் உள்ளிட்டோர் மீது ஆதாரமற்ற குற்றச்சாட்டுகளை தொடர்ந்து...

ஏன் 120/80 இருந்தால் நார்மல் ரத்த அழுத்தம்., இது ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபடுமா?

முன்பெல்லாம் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட சில நபர்களுக்கு மட்டுமே ரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக கேள்விப்பட்டிருப்போம். தற்போது, 30 வயதுடையவர்கள் கூட பி.பி. இருப்பதாக சர்வ சாதாரணமாக கூறிவிட்டு செல்கின்றனர். இதனால், ரத்த அழுத்தம்...

சசிகலா விஷயத்தில் மௌனம்: தனி ரூட்டில் பயணிக்கும் ஓபிஎஸ்!

பெங்களூரு சிறையிலிருந்து விடுதலையான சசிகலா குறித்து இதுவரை எவ்வித கருத்தும் தெரிவிக்காமல், துணை முதலமைச்சரும், அதிமுக ஒருங்கிணைப்பாளரும் ஓ.பன்னீர்செல்வம் மௌனம் காத்து வருகிறார். சொத்து குவிப்பு வழக்கில் நான்கு ஆண்டுகள் சிறை தண்டனை அனுபவித்த...

Related News

வாக்காளர்கள் இப்படி வந்தால்தான் வாக்களிக்க முடியும்: தேர்தல் ஆணையம் உத்தரவு!

தமிழகத்தில் சட்டப்பேரவை தேர்தல் அறிவிக்கப்பட்டு. அதற்கான பணிகள் மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. மறுபுறம் அரசியல் கட்சிகள் தேர்தல் வேலைகளை தொடங்கிவிட்டன. தேர்தலில் வெற்றிப்பெற்று ஆட்சியை தக்கவைக்க வேண்டும் என அதிமுகவும், ஆட்சியை கைப்பற்ற...

ஸ்ரீரெட்டிக்கு அடித்த ஜாக்பாட்: அந்த நடிகையின் வாழ்க்கை வரலாறு படத்துக்கு இவுங்கதான் சரி!

தெலுங்கு திரையுலகில் நடிக்க வாய்ப்புக்காக நடிகைகளை பலாத்காரம் செய்யும் பழக்கம் இருக்கிறது என்ற புகார்களோடு தமிழகத்துக்குள் நுழைந்த ஸ்ரீரெட்டி தமிழ் திரையுலகில் விஷால், ராகவா லாரன்ஸ் உள்ளிட்டோர் மீது ஆதாரமற்ற குற்றச்சாட்டுகளை தொடர்ந்து...

ஏன் 120/80 இருந்தால் நார்மல் ரத்த அழுத்தம்., இது ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபடுமா?

முன்பெல்லாம் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட சில நபர்களுக்கு மட்டுமே ரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக கேள்விப்பட்டிருப்போம். தற்போது, 30 வயதுடையவர்கள் கூட பி.பி. இருப்பதாக சர்வ சாதாரணமாக கூறிவிட்டு செல்கின்றனர். இதனால், ரத்த அழுத்தம்...

சசிகலா விஷயத்தில் மௌனம்: தனி ரூட்டில் பயணிக்கும் ஓபிஎஸ்!

பெங்களூரு சிறையிலிருந்து விடுதலையான சசிகலா குறித்து இதுவரை எவ்வித கருத்தும் தெரிவிக்காமல், துணை முதலமைச்சரும், அதிமுக ஒருங்கிணைப்பாளரும் ஓ.பன்னீர்செல்வம் மௌனம் காத்து வருகிறார். சொத்து குவிப்பு வழக்கில் நான்கு ஆண்டுகள் சிறை தண்டனை அனுபவித்த...

பொதுநலன் கருதி “தூது”- தேர்தல் நேரத்தில் இதெல்லாம் சந்திக்கனும்- உஷார் மக்களே!

தமிழகத்தில் தேர்தல் தேதி அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அறிவித்த நாளில் இருந்தே தேர்தல் நடத்தை விதிகள் அமல் படுத்தப்பட்டது. தங்களது பகுதிகளில் திடீரென சாலைகள் முளைக்கும். முளைக்கும் சாலைகள் பாதியோடு அறுபட்ட நிலையில் இருக்கலாம் காரணம்...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here