Home லைப்ஸ்டைல் அழகு & ஆரோக்கியம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தேன் கலந்த உணவுகள் எவை?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தேன் கலந்த உணவுகள் எவை?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், உடல் எடை குறைப்புக்கும் தேன் அதிகம் பயன்படுகிறது.

கெரோனா நோய்த்தொற்று வந்த பிறகு, பலரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது என்று தேடிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுகளிலும், நம்முடைய பழக்க வழக்கங்களைச் சார்ந்தும் இருக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால் தான் பாக்டீரியா, வைரஸ், காய்ச்சல், இருமல் போன்றவற்றிலிருந்து நாம் நலம் பெற முடியும். எனவே, நல்ல ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அந்த வகையில், தேன் சார்ந்த உணவு குறித்த விவரங்களை இங்குப் பார்க்கலாம். தேனில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிர்களைக் கொல்லும் பண்புகள் உள்ளன. மேலும், எக்கச்சக்கமான ஊட்டச்த்துக்கள் காணப்படுகின்றன. எனவே, அன்றாட உணவு பழக்கவழக்கங்களில் தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

தேன் கலந்த மூலிகை டீ

மூலிகை டீயில் இனிப்பு சுவைக்காக தேன் சேர்க்கலாம். மூலிகை டீயில் மஞ்சள், இஞ்சி, மிளகு போன்றவையும் இருப்பதால், இது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.

இஞ்சி – தேன் லெமன் டீ

இது 5 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய ரெசிபி ஆகும். லெமன் டீயில், சர்க்கரைக்குப் பதிலாக தேன் சேர்த்து கொதிக்க வைத்தால் போதும். இந்த குளிர்காலத்தில் சூடாக இஞ்சி தேன் சேர்த்த லெமன் டீ குடித்தால் உற்சாகமாக இருக்கும்.

கிரானோலா ஸ்மூத்தி

ஆளிவிதைகள், வாழைப்பழம், தேன், இலவங்கப்பட்டை, ஆகியவற்றோடு சிறிது கிரானோலா சேர்த்து செய்யப்படும் ஸ்மூத்தி ஆகும். இலவங்கப்பட்டையும், தேனும் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

தேனை உணவில் சேர்க்கும் போது, கொதிக்க வைப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். மாறாக உணவு பதார்த்தங்கள் செய்து முடித்தப் பிறகு தேன் சேர்க்க வேண்டும். கொதிக்க வைக்கப்படும் போது அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் குறையக் கூடும்.

Stay Connected

16,985FansLike
2,458FollowersFollow
61,453SubscribersSubscribe

Must Read

சர்கார் வியூகம் அமைக்கும் கமல்ஹாசன்: வேறலெவலில் இருக்கப்போகும் தமிழக சட்டப்பேரவை தேர்தல்!

சட்டப்பேரவை தேர்தல் நெருங்கி வரும் நிலையில் தமிழகத்தில் அரசியல் கட்சிகள் தீவிரமாக செயல்படத் தொடங்கியுள்ளன. ஆட்சியை கைப்பற்றும் நோக்கில் ஐபேக் பிரசாந்த் கிஷோர் ஆலோசனையில் திமுக செயல்பட்டு வருகிறது. ஆட்சியை தக்கவைக்கும் நோக்கில்...

அன்றே தொடங்கிய பனிப்போர்: ஊசலாடும் புதுச்சேரி காங்கிரஸ் அரசு!

புதுச்சேரியில் அடுத்தடுத்து காங்கிரஸ் எம்.எல்.ஏ.க்கள் ராஜினாமா செய்து வருவதால், முதலமைச்சர் நாராயணசாமி தலைமையிலான அரசுக்கு பெரும்பான்மை இல்லாத நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. புதுச்சேரியில் காங்கிரஸ் கூட்டணி தலைமையிலான அட்சி கடந்த 2016ம் ஆண்டில் இருந்து நடைபெற்று...

இவரை CSK ஏலம் எடுத்ததும் அரங்கமே கைதட்டல் குவிந்தது: அட அர்ஜுன் டெண்டுல்கரும் லிஸ்ட்ல இருக்காரு!

ஐபிஎல் 2021-க்கான ஏலம் விறுவிறுப்பாக சென்னையில் நடைபெற்று வருகிறது. இதில் டெஸ்ட் போட்டியில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் புஜாரா ஐபிஎல் போட்டியில் விளையாடுவதற்கு ஆர்வம் காட்டினார். ஆனால் அவரை எந்த அணியும் ஏலம் எடுக்கவில்லை....

சிங்க பெண்ணே எழுந்து வா மொமெண்ட்: சவுதியில் பெண்கள் ராணுவத்தில் சேர அனுமதி!

சவுதி அரேபியாவில் பெண்கள் ராணுவத்தில் சேர அனுமதி வழங்கப்பட்டுள்ளது. சவுதி அரேபியாவின் பட்டத்து இளவரசர் முகமது பின் சல்மான், அந்நாட்டில் தொடர்ச்சியாக பல அதிரடி மாற்றங்களை மேற்கொண்டு வருகிறார். முகமது பின் சல்மானின் முயற்சியால்,...

Related News

சர்கார் வியூகம் அமைக்கும் கமல்ஹாசன்: வேறலெவலில் இருக்கப்போகும் தமிழக சட்டப்பேரவை தேர்தல்!

சட்டப்பேரவை தேர்தல் நெருங்கி வரும் நிலையில் தமிழகத்தில் அரசியல் கட்சிகள் தீவிரமாக செயல்படத் தொடங்கியுள்ளன. ஆட்சியை கைப்பற்றும் நோக்கில் ஐபேக் பிரசாந்த் கிஷோர் ஆலோசனையில் திமுக செயல்பட்டு வருகிறது. ஆட்சியை தக்கவைக்கும் நோக்கில்...

அன்றே தொடங்கிய பனிப்போர்: ஊசலாடும் புதுச்சேரி காங்கிரஸ் அரசு!

புதுச்சேரியில் அடுத்தடுத்து காங்கிரஸ் எம்.எல்.ஏ.க்கள் ராஜினாமா செய்து வருவதால், முதலமைச்சர் நாராயணசாமி தலைமையிலான அரசுக்கு பெரும்பான்மை இல்லாத நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. புதுச்சேரியில் காங்கிரஸ் கூட்டணி தலைமையிலான அட்சி கடந்த 2016ம் ஆண்டில் இருந்து நடைபெற்று...

இவரை CSK ஏலம் எடுத்ததும் அரங்கமே கைதட்டல் குவிந்தது: அட அர்ஜுன் டெண்டுல்கரும் லிஸ்ட்ல இருக்காரு!

ஐபிஎல் 2021-க்கான ஏலம் விறுவிறுப்பாக சென்னையில் நடைபெற்று வருகிறது. இதில் டெஸ்ட் போட்டியில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் புஜாரா ஐபிஎல் போட்டியில் விளையாடுவதற்கு ஆர்வம் காட்டினார். ஆனால் அவரை எந்த அணியும் ஏலம் எடுக்கவில்லை....

சிங்க பெண்ணே எழுந்து வா மொமெண்ட்: சவுதியில் பெண்கள் ராணுவத்தில் சேர அனுமதி!

சவுதி அரேபியாவில் பெண்கள் ராணுவத்தில் சேர அனுமதி வழங்கப்பட்டுள்ளது. சவுதி அரேபியாவின் பட்டத்து இளவரசர் முகமது பின் சல்மான், அந்நாட்டில் தொடர்ச்சியாக பல அதிரடி மாற்றங்களை மேற்கொண்டு வருகிறார். முகமது பின் சல்மானின் முயற்சியால்,...

நடுக்கடலில் குதித்த ராகுல்காந்தி: அதிர்ந்து போன பாதுகாப்பு அதிகாரிகள்!

காங்கிரஸ் முன்னாள் தலைவர் ராகுல்காந்தி வயநாடு தொகுதி மக்களவை உறுப்பினராவர். இவர் இரண்டு நாட்கள் சுற்றுப்பயணமாக கேரளா சென்றிருந்தார். கேரளா சென்ற ராகுல்காந்தி அங்குள்ள மீனவர்களை நேரில் சந்தித்து குறைகளை கேட்டறிந்தார். ராகுல்காந்தி மீனவர்களுடன்...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here