Home லைப்ஸ்டைல் அழகு & ஆரோக்கியம் பல்லை பளிச்சுனு..பாதுகாப்பா வைச்சுக்க சில டிப்ஸ்

பல்லை பளிச்சுனு..பாதுகாப்பா வைச்சுக்க சில டிப்ஸ்

நலமாக பல்லைப் பாதுகாக்க என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து இந்த செய்தி தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

பல்லின் ஆரோக்கியம் ( Teeth Tips ) உணவை மென்று தின்ன உதவுவது மட்டுமின்றி, இதில் ஒரு உளவியலும் அடங்கியுள்ளது. அதன்படி பார்த்தால் பற்கள் நலமாக இல்லை என்றால், மனதளவிலும் யோசனைகள் ஓடிக்கொண்டிருக்கும். அதுமட்டுமின்றி, பல் ஆரோக்கியமாக இல்லையென்றால், உணவு அருந்துவதில் சிரமம் ஏற்பட்டு, உடல் நலத்தில் பாதிப்பு ஏற்படக் கூடும். இதில் குழந்தைகள் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. அதனால், பல்லை நலமாக வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது தெரியும்.

அனைவருக்குமான அட்வைஸ் இது:

தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். காலையில் எழுந்ததும் ஒரு முறை பல் துலக்குங்கள், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒரு முறை பல் துலக்குங்கள். இதனால் பற்சிதைவை உண்டு பண்ணும் தேவையில்லாத பாக்டீரியாக்களை அழிக்க முடியும்.

பல் பாழாவதற்கு சர்க்கரை மட்டும் தான் காரணமா?

சர்க்கரை பொருட்கள்தான் பல் சிதைவை ஏற்படுத்துகின்றன என மக்கள் பொதுவாக நினைப்பார்கள். ஆனால், பல் சிதைவு சர்க்கரையால் மட்டுமின்றி, பற்களில் அல்லது பல்லின் இடையில் சிக்கியுள்ள எந்த வகையான உணவுத் துகள்களாலும் ஏற்படும். அதனால் இரவிலும் பல் துலக்குவது ரொம்ப முக்கியம்.

அப்போ உணவுப் பழக்கம்?

பல் துலக்குவது, சுத்தம் செய்வது மட்டும் பல்லை ஆரோக்கியமாக வைக்காது. மாறாக, பல்லுக்கு உகந்த கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். சர்க்கரை அதிகமான உணவு, பானங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

பல்லை சரிவர கவனிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

பால் பற்களை உடைய குழந்தைகளின் பல்லை சரிவர கவனிக்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்யும்போது, பல் வளர்ச்சி முரண்பாடு, வாயில் உள்ள எலும்பு அமைப்புத் தொடர்பான சில குறைபாடுகளை சிறுவயதிலேயே சரி செய்ய முடியும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன செய்யலாம்?

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைப்பது மட்டுமின்றி, பல்லைக் கட்டாயம் பராமரிக்க வேண்டும். ஈறுகள் சேதமடைந்தால், பற்கள் மட்டுமின்றி பல பிரச்னைகளை சந்திக்க நேரிடும். அதனால் பல்லை சுத்தமாக வைக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிகள் என்ன செய்யலாம்?

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும். அப்போது ஈறு வீக்கம், ரத்தப்போக்கு ஆகியவை ஏற்படும். அதனால் அப்போது பற்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் அல்லது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மொத்தத்தில் பல்லை முறையாக பராமரித்தால் மட்டுமே உறுதியான, பளிச்சென்று பல் இருக்கும்.

Stay Connected

16,985FansLike
2,458FollowersFollow
61,453SubscribersSubscribe

Must Read

“தகவல் போதவில்லை…”: கோவாக்சின் தடுப்பூசிக்கு அமெரிக்கா அனுமதி மறுப்பு!

கோவாக்சின் தடுப்பூசிக்கு அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் அவசர கால பயன்பாட்டு ஒப்புதல் அளிக்க மறுப்பு தெரிவித்துள்ளது. கொரோனா தொற்றிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ள உலகம் முழுவதும் மக்களுக்கு போர்க்கால அடிப்படையில் தடுப்பூசி செலுத்தப்பட்டு...

ஜகமே தந்திரம் கதை இதுதானா?- மதுரை சுருளி Vs லண்டன் தாதா!

கார்த்திக் சுப்புராஜ் இயக்கத்தில் தனிஷ் நடிப்பில் ஜூன் 18 ஆம் தேதி வெளியாகும் படம் ஜகமே தந்திரம். இந்த படம் நேரடியாக நெட்பிளிக்ஸ் ஓடிடி தளத்தில் வெளியாகிறது. ஜகமே தந்திரம் திரைப்படத்தை 17...

கொரோனாவின் ஆட்டம்: சாய்னாவின் ஒலிம்பிக் கனவு பறிபோனது!

கொரோனா பரவல் காரணமாக இந்திய நட்சத்திர வீராங்கனை சாய்னா நேவாலின் டோக்கியோ ஒலிம்பிக் கனவு முற்றிலும் தகர்ந்துள்ளது. 32வது ஒலிம்பிக் போட்டி ஜூலை 23ம் தேதி தொடங்கி ஆகஸ்ட் 8ம் தேதி வரை ஜப்பான்...

ஒன்றிய அரசா? மத்திய அரசா?: அண்ணா, கருணாநிதியால் முடியாததை செய்து காட்டுவாரா ஸ்டாலின்?

மத்திய அரசை ஒன்றிய அரசு என்று திமுகவினர் குறிப்பிடுவது விவாதத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. முதலமைச்சராக பொறுப்பேற்ற பிறகு மு.க.ஸ்டாலின் பல அதிரடி நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டு வருகிறார். திராவிடம் மற்றும் சமூக நீதி கொள்கைகளின் அடித்தளத்துடன்,...

Related News

“தகவல் போதவில்லை…”: கோவாக்சின் தடுப்பூசிக்கு அமெரிக்கா அனுமதி மறுப்பு!

கோவாக்சின் தடுப்பூசிக்கு அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் அவசர கால பயன்பாட்டு ஒப்புதல் அளிக்க மறுப்பு தெரிவித்துள்ளது. கொரோனா தொற்றிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ள உலகம் முழுவதும் மக்களுக்கு போர்க்கால அடிப்படையில் தடுப்பூசி செலுத்தப்பட்டு...

ஜகமே தந்திரம் கதை இதுதானா?- மதுரை சுருளி Vs லண்டன் தாதா!

கார்த்திக் சுப்புராஜ் இயக்கத்தில் தனிஷ் நடிப்பில் ஜூன் 18 ஆம் தேதி வெளியாகும் படம் ஜகமே தந்திரம். இந்த படம் நேரடியாக நெட்பிளிக்ஸ் ஓடிடி தளத்தில் வெளியாகிறது. ஜகமே தந்திரம் திரைப்படத்தை 17...

கொரோனாவின் ஆட்டம்: சாய்னாவின் ஒலிம்பிக் கனவு பறிபோனது!

கொரோனா பரவல் காரணமாக இந்திய நட்சத்திர வீராங்கனை சாய்னா நேவாலின் டோக்கியோ ஒலிம்பிக் கனவு முற்றிலும் தகர்ந்துள்ளது. 32வது ஒலிம்பிக் போட்டி ஜூலை 23ம் தேதி தொடங்கி ஆகஸ்ட் 8ம் தேதி வரை ஜப்பான்...

ஒன்றிய அரசா? மத்திய அரசா?: அண்ணா, கருணாநிதியால் முடியாததை செய்து காட்டுவாரா ஸ்டாலின்?

மத்திய அரசை ஒன்றிய அரசு என்று திமுகவினர் குறிப்பிடுவது விவாதத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. முதலமைச்சராக பொறுப்பேற்ற பிறகு மு.க.ஸ்டாலின் பல அதிரடி நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டு வருகிறார். திராவிடம் மற்றும் சமூக நீதி கொள்கைகளின் அடித்தளத்துடன்,...

வரிசைக் கட்டும் ஓடிடி வெளியீடு: முக்கிய நடிகர்கள் படங்கள் ஓடிடி வெளியீட்டு தேதி இதோ!

வரிசைக் கட்டும் ஓடிடி வெளியீடு: முக்கிய நடிகர்கள் படங்கள் ஓடிடி வெளியீட்டு தேதி இதோ! கொரோனா பரவல் காரணமாக திரையரங்குகள் மூடும் நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. திரையரங்குகள் திறக்கப்பட்டாலும் மக்கள் திரையரங்கு சென்று படம் பார்ப்பதில்...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here